Я, Мы и Оно: внимательность и устойчивость для современных и активных

Во всех языках мира есть местоимения 1-го, 2-го и 3-го лица, которые описывают всё многообразие реальности, состоящей из «я», «ты/мы» и «оно». Другими словами, есть моё внутреннее и субъективное, есть внешнее и объективное, и есть реальность нашего взаимодействия — чудесное и странное «мы».

Попробуйте выразить что-либо, и неизбежно это будет описанием от 1- го, 2-го или 3-го лица, рассказ о себе, о других людях или о мире.

Интегральный философ Кен Уилбер дополняет, что эти же «лица» — это то, что Платон называл Истиной, Красотой и Добром:

Истина — это то, что есть, это «оно», описание в 3-м лице: «Сегодня дождь».

Добро — это то, что возникает между нами, и не имеет смысла в объективной реальности. Хищники не злее травоядных, а яд кобры не хуже, чем пение малиновки. Эти категории — добро и зло, вред и благо — обретают смысл только между нами, как часть нашей культуры.

Ну а красота, разумеется, не случайно «в глазу смотрящего». Не только потому, что разные люди считают разные вещи красивыми, но ещё и потому, что красота — это переживание. Красота этого вдоха, этого шелеста листьев, этого отражения в реке, этой хрупкости мгновения…

Или, ещё иначе, красота — это как, истина — это что, а добро — это для чего.

*** На занятиях с Виктором Ширяевым мы разберёмся в том, какое отношение всё это имеет к нашей жизни и работе, и какую пользу нам может принести внимание ко всем этим трём аспектам.

Все занятия состоят на 70% из упражнений, и на 30% — из обсуждений.

Примерные темы занятий:
Занятие первое, внимание к себе
- Из чего мы складываемся: телесное, психологическое, эмоциональное
- Что такое «я»?- Как эмоции на нас влияют, и что можно с этим сделать?
- Для чего и как развивать навыки внимательности, устойчивости и сердечности?
- Четыре стратегии: Growing Up, Waking Up, Cleaning Up, Showing Up

Занятие второе, внимание к миру
- Где проходит граница между «мной» и «миром»?
- Вижу, слышу, чувствую мир.
- Сознавание контекста: как ситуация на нас влияет (и что можно с этим сделать)?
- Заботливое и эффективное действие в контексте.

Занятие третье, внимание друг к другу
- Как по-настоящему видеть и чувствовать Другого?
- Как рождаются знание и доверие?
- Чудесное «мы» и его последствия.

*** Виктор Ширяев — востоковед-китаист (B.A.), специалист по интегральному подходу (M.A.), преподаватель современных и традиционных методов работы с вниманием, инструктор майндфулнес, соматический педагог, писатель и переводчик.

Опыт ведения групп — с 2003 года, преподавания практик внимательности — с 2013 года, преподавания соматики — с 2016.

Больше: https://activepresence.training/